فوائد خل التفاح

خل التفاح هو سائل ينتج عن عملية تخمير عصير التفاح، ويُعتبر من المكونات الطبيعية التي تمتلك العديد من الفوائد الصحية والجمالية. فيما يلي بعض فوائد خل التفاح :

فوائد خل التفاح

1. تحسين عملية الهضم: يحتوي خل التفاح على إنزيمات طبيعية وأحماض عضوية تُساعد في تحسين عملية الهضم، ويمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف مشاكل المعدة مثل الانتفاخ والغازات.
2. تنظيم مستويات السكر في الدم: أظهرت بعض الدراسات أن خل التفاح يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.
3. دعم صحة القلب: يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للأكسدة، مما قد يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
4. تعزيز فقدان الوزن: يُعتقد أن خل التفاح يساعد في زيادة الشعور بالشبع وتقليل الشهية، مما يمكن أن يساهم في عملية فقدان الوزن عندما يُستخدم كجزء من نظام غذائي متوازن.يمكن استخدامه عن طريق إضافته للسلطة أو لكوب الماء بشرط :ألا تزيد كميته المتناولة في اليوم عن ملعقتين كبيرتين.أن لا يتم تناوله وحده على الريق وعلى معدة فارغه.
5. يساعد على التخلص من السموم : يعمل خل التفاح على موازنة درجة الحموضة في الجسم ويساعد في إزالة السموم من الجسم بشكل عام.وتظهر الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في تنشيط الدورة الدموية والقلب. والمساعدة على إزالة السموم من الكبد.
6. تحسين صحة البشرة: يمكن استخدام خل التفاح كتونر طبيعي للبشرة، حيث يُساعد في موازنة مستوى الحموضة وتقليل ظهور حب الشباب بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
7. تنظيف فروة الرأس: يساعد خل التفاح في تنظيف فروة الرأس من الرواسب والدهون الزائدة، مما يساهم في تحسين صحة الشعر وتقليل القشرة.
8. تبييض الأسنان: يُمكن استخدام خل التفاح كغسول طبيعي للفم للمساعدة في تبييض الأسنان وقتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.
9. التخلص من تشنجات الساق المفاجئة:هو علاج شعبي قديم، حيث كان ينصح بإضافة ملعقتي طعام من خل التفاح وقليل من العسل لكوب من الماء ويشرب لتخفيف تشنجات الساق ليلًا.
10. مضاد حيوي طبيعي : طارد و قاتل للطفيليات. له دورًا في تهدئة تقلصات الأمعاء بسبب احتواء التفاح على البكتين (Pectin). يمكن أن يساعد جسمك على التخلص من الفطريات، فهو غني بالإنزيمات الطبيعية التي يمكن أن تساعد على تخليص الجسم من الفطريات والخمائر التي تسبب مرض القلاع
11. يمنع عصر الهضم : يمكن إضافة معلقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب ماء وشربه قبل الطعام بنصف ساعة
12. علاج للارهاق : يعالج الإجهاد العضلي الناتج عن تراكم حمض اللاكتيك (Lactic acid) على العضلات بعد فترة من بذل المجهود، إليك الحل لذلك، أضف إلى كوب الماء ملعقة من خل التفاح، فخل التفاح يحتوي على البوتاسيوم والإنزيمات التي قد تخفف الشعور بالتعب وبشكل سريع.
13. يعالج انسداد الأنف وشفاء للحلق من الالتهاب : يُنصح بمزج ملعقة من خل التفاح بالماء وسترى الفرق وكيف سيساعد ذلك على راحة جيوبك الأنفية

طالع:التفاحة .. معجزة مجهولة بين يديك

فوائد خل التفاح للجنس

1- علاج ضعف الانتصاب

يساعد خل التفاح على علاج ضعف الانتصاب بشكل غير مباشر، حيث يساهم في التغلب على العوامل التي تسبب الإصابة به، مثل السمنة المفرطة وداء السكري من النوع الثاني. وفي دراسة أجريت عام 2009، وجد الباحثون أن خل التفاح ساهم في خفض وزن الجسم لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

2- تعزيز الخصوبة

يلعب خل التفاح دورًا كبيرًا في تعزيز الخصوبة عند الرجال، نظرًا لقدرته الفعالة على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها وجودتها، بحسب دراسة سابقة.

3- زيادة هرمون الذكورة

كشفت دراسة اجريت عام 2018، منشورة في مجلة “Andrologia Journal”، أن خل التفاح يساهم في زيادة مستويات هرمون الذكورة “التستوستيرون” لدى الرجال.

ما هي الاثار الجانبية لخل التفاح؟

• عند تناوله بكميات كبيرة أو دون تخفيفه بالماء، يمكن أن يسبب تهيجاً في المعدة أو الحلق.
• يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان نظرًا لاحتوائه على حمض الأسيتيك. لذا يُنصح دائماً بتخفيف خل التفاح بالماء قبل تناوله وتجنب ملامسته المباشرة للأسنان.
• الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة، مثل القرحة المعدية أو مشاكل الكلى، يجب أن يتجنبوا استخدامه أو يستشيروا طبيبهم قبل استخدامه.

• التخفيف بالماء: يفضل تخفيف خل التفاح بالماء قبل استخدامه، خاصة عند تطبيقه على البشرة أو عند تناوله، لتجنب تهيج الجلد أو الأنسجة الداخلية.

تابع موقع الموضوع على جوجل نيوز الان

1.موقع “ResearchGate”