تُعتبر فترة التبويض من الفترات المهمة للنساء اللواتي يخططن للحمل أو يرغبن في تتبع دورتهن الشهرية بشكل دقيق. يحدث التبويض عادة في منتصف الدورة الشهرية، ولكن يمكن أن يختلف توقيته بناءً على طول الدورة للمرأة. إليك بعض المعلومات حول كيفية تحديد أيام التبويض ،و جدول ايام التبويض بعد الدورة :
كيفية حساب فترة التبويض
- احسبي عدد الأيام من أول يوم في دورتك الشهرية إلى اليوم الذي يسبق بداية الدورة التالية.
- عادة ما يحدث التبويض في منتصف الدورة. إذا كانت دورتك 28 يومًا، فإن التبويض يكون في اليوم 14.
- متوسط طول الدورة الشهرية هو 28 يومًا، ولكن يمكن أن يتراوح بين 21 إلى 35 يومًا.
- يمكن استخدام تطبيقات الهاتف أو تقويمات التبويض لمساعدتك في تحديد الأيام الأكثر احتمالية للتبويض.
أسهل طريقة لحساب أيام التبويض
- بالنسبة للدورة الشهرية التي تستمر 28 يومًا، يحدث التبويض غالبًا في اليوم 14.
- إذا كانت دورتك الشهرية أطول أو أقصر، يمكنك حساب يوم التبويض بطرح 14 يومًا من تاريخ بدء الدورة التالية.
- على سبيل المثال، إذا كانت دورتك 30 يومًا، فإن يوم التبويض المتوقع هو اليوم 16.
جدول ايام التبويض بعد الدورة
| طول الدورة الشهرية | يوم التبويض المتوقع |
|---|---|
| 21 يومًا | اليوم 7 |
| 22 يومًا | اليوم 8 |
| 23 يومًا | اليوم 9 |
| 24 يومًا | اليوم 10 |
| 25 يومًا | اليوم 11 |
| 26 يومًا | اليوم 12 |
| 27 يومًا | اليوم 13 |
| 28 يومًا | اليوم 14 |
| 29 يومًا | اليوم 15 |
| 30 يومًا | اليوم 16 |
| 31 يومًا | اليوم 17 |
| 32 يومًا | اليوم 18 |
| 33 يومًا | اليوم 19 |
| 34 يومًا | اليوم 20 |
| 35 يومًا | اليوم 21 |
فترة التبويض
فترة التبويض هي الفترة التي يتم فيها إطلاق بويضة من أحد المبيضين وتكون جاهزة للتخصيب بواسطة الحيوان المنوي. عادة ما تحدث في منتصف الدورة الشهرية، وتحديدًا في اليوم 14 من دورة مدتها 28 يومًا، ولكن يمكن أن يختلف التوقيت بناءً على طول الدورة الفردية لكل امرأة.
علامات التبويض
هناك بعض العلامات الجسدية التي قد تشير إلى حدوث التبويض، ومنها:
- زيادة في الإفرازات المهبلية: تكون الإفرازات شفافة ومرنة، تشبه بياض البيض.
- ألم خفيف في منطقة الحوض: يُعرف أحيانًا باسم “ألم منتصف الدورة”.
- زيادة في درجة حرارة الجسم الأساسية: يمكن ملاحظتها باستخدام ميزان حرارة خاص.
- ثديين حساسين.
- الانتفاخ.
- ألم بسيط في الحوض أو البطن.
- نزيف خفيف أو بقع دم.
- تغيرات في موضع وصلابة عنق الرحم.
- زيادة الرغبة الجنسية.
- زيادة حاسة الشم أو التذوق أو البصر.
- تغيرات المزاج.
- تغيرات الشهية.
- ملاحظة: قد تختلف أيام التبويض من امرأة لأخرى بناءً على عوامل عديدة مثل التوتر، والنظام
