البلغم هو مادة لزجة تفرزها الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي، ويحتوي على مزيج من اللعاب والمخاط والبكتيريا والخلايا، وعادًة ما يخرج مع الكحة محملًا بالفيروسات والبكتيريا التي سببت المرض بالإضافة للخلايا المناعية المكافحة للمرض.
أنواع البلغم
- البلغم الشفاف هو النوع الطبيعي الذي يفرز للحفاظ على رطوبة الجهاز التنفسي وحمايته من الجفاف والالتهابات. عادةً ما يكون هذا النوع موجودًا بكميات قليلة ولا يسبب القلق.
- الأبيض : يظهر عند وجود التهاب بسيط أو احتقان في الجهاز التنفسي. قد يشير إلى بداية إصابة بالبرد أو التهاب الجيوب الأنفية.
- الأصفر : يعد مؤشرًا على محاربة الجسم للعدوى. عندما يتحول البلغم إلى هذا اللون، فإنه يشير إلى وجود خلايا الدم البيضاء التي تعمل على مقاومة العدوى البكتيرية أو الفيروسية.
- الأخضر يشير إلى عدوى بكتيرية أكثر شدة.
- البني يمكن أن يكون ناتجًا عن استنشاق مواد ملوثة مثل الدخان أو الغبار. كما قد يكون مؤشرًا على نزيف قديم في الجهاز التنفسي.
- الأحمر أو الوردي يشير إلى وجود نزيف جديد في الجهاز التنفسي. قد يكون ناتجًا عن التهاب الشعب الهوائية أو في حالات نادرة، مشاكل أكثر خطورة مثل سرطان الرئة.
- البلغم الأسود : نوع نادر ولكنه قد يكون مؤشرًا على استنشاق مواد خطيرة مثل الفحم أو السخام. قد يكون أيضًا علامة على عدوى فطرية خطيرة.
التخلص من البلغم بسرعة
- السوائل الدافئة تساعد المشروبات الساخنة على الحفاظ على رطوبة الجسم وتذويب وطرد البلغم بالتدريج ليخرج بكميات أكبر مع الكحة وليبدأ الجسم بالتخلص منه بشكل أسرع
- الثوم والبصل : يمكن بشر حبة بصل ووضعه في ماء وتركه منقوعًا لعدة ساعات، وتناول المنقوع يوميًا. الثوم تناول فص واحد من الثوم يوميًا .
- العسل يقاوم البكتيريا وبعض الأمراض، ومن الممكن الاستفادة من العسل عبر تناول ملعقة واحدة منه كل 4 ساعات خلال النهار .
- الأناناس أحد أنواع الفواكه الفعالة لاحتواءه على الأنزيمات القادرة على مكافحة أمراض الجهاز التنفسي المسببة للبلغم.
- الزيوت العطرية يمكن استنشاق البخار المتصاعد من سوائل دافئة ممزوجة ببضع قطرات من هذه الزيوت.مثل (زيت النعناع، وزيت شجرة الشاي، وزيت الزعتر، وزيت الريحان)
- أعشاب وأطعمة مفيدة مثل مشروب الزنجبيل الدافئ. الفلفل الحار. حب الهال.تساعد في طرد البلغم
- المكملات الغذائية تساعد على تذويب البلغم: حبوب الزنك. حبوب الجنسنج. مكملات عرق السوس. المكملات الغنية بخلاصات التوت البري.
- استعمال محلول الماء والملح تساعد الغرغرة بماء وملح أو استنشاق بخاخ محلول الماء الملحي على طرد البلغم وتذويبه وتسريع عملية الشفاء.
- أدوية الكحة والحساسية هناك العديد من الأدوية التي تساعد على التخفيف من احتقان المجاري التنفسية، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي منها، وهذه بعضها:
- مزيلات الاحتقان (Decongestants).
- مراهم خاصة يتم تدليك الصدر بها.
- بخاخات الأنف.
- إذا كان المريض يعاني بالأصل من الحساسية، فإن عليه تناول أدوية الحساسية بانتظام
نصائح لطرد البلغم
- احرص على البقاء في غرفة هوائها رطب، واستعمل أجهزة ترطيب الهواء
- حاول أن تزيد من عدد مرات الاستحمام بماء دافئ.
- حاول النوم على وسادة عالية بعض الشيء ليلًا لتسهيل التنفس.
- حاول بصق البلغم إلى الخارج كلما استطعت.
- تجنب الشاي والقهوة ومصادر الكافيين المختلفة.
- ابتعد عن الكحول والتدخين.
| قد يهمك : –وصفات طبيعية لعلاج قرح الفم |
