الصداع النصفي (Migraine) هو نوع من الصداع الذي يسبب ألمًا شديدًا ومتكررًا، وغالبًا ما يصيب جانبًا واحدًا من الرأس. يمكن أن يستمر لساعات أو حتى أيام، وقد يرافقه أعراض أخرى مثل الغثيان والدوار وحساسية زائدة للضوء أو الصوت. يُعتبر الصداع النصفي من أكثر أنواع الصداع شيوعًا، خاصةً بين النساء.
أعراض الصداع النصفي:
- الألم:
- ألم شديد أو متوسط في الرأس، عادةً ما يكون في جانب واحد.
- قد يكون الألم نابضًا أو ثابتًا.
- الغثيان والقيء:
- يشعر المريض بالغثيان أو القيء، خاصةً في الحالات الشديدة.
- الدوار:
- يشعر المريض بالدوار أو عدم الاستقرار.
- حساسية للضوء أو الصوت:
- يصبح المريض حساسًا بشكل زائد للضوء أو الصوت.
- aura (الaura):
- في بعض الحالات، يسبق الصداع aura، التي تشمل:
- رؤية بقع أو خطوط أو ارتباكًا في الرؤية.
- احساسًا بتنميل أو ت numbness في اليد أو الفم.
- صعوبة في التحدث.
- في بعض الحالات، يسبق الصداع aura، التي تشمل:
أنواع الصداع النصفي:
- صداع نصفي مع aura (Migraine with Aura):
- يرافق الصداع أعراض aura، مثل تغيرات في الرؤية أو الإحساس.
- صداع نصفي بدون aura (Migraine without Aura):
- الصداع النصفي دون أي أعراض مصاحبة.
- صداع نصفي الناتج عن نشاط بدني (Exertional Migraine):
- يسببه بذل مجهود بدني شديد.
- صداع نصفي الناتج عن الجوع أو الجفاف (Hunger or Dehydration Migraine):
- يسببه الجوع أو الجفاف.
- صداع نصفي الناتج عن التغيرات الهرمونية (Hormonal Migraine):
- يسببه التغيرات الهرمونية، خاصةً لدى النساء.
أسباب الصداع :
- عوامل وراثية:
- يعتقد أن الصداع يرتبط بعوامل وراثية، حيث قد يعاني أفراد العائلة من نفس الحالة.
- التغيرات في الدماغ:
- التغيرات في نشاط الدماغ أو في الأوعية الدموية يمكن أن تؤدي إلى الصداع .
- العوامل المحفزة:
- بعض العوامل يمكن أن تؤدي إلى نوبات صداع ، مثل:
- الإجهاد أو التوتر.
- الجوع أو الجفاف.
- تناول بعض الأطعمة أو المشروبات (مثل الشوكولاتة أو القهوة أو الجبن).
- التغيرات في النوم أو الجدول اليومي.
- التعرض للضوء الساطع أو الصوت العالي.
- بعض العوامل يمكن أن تؤدي إلى نوبات صداع ، مثل:
- التغيرات الهرمونية:
- لدى النساء، يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية (مثل الدورة الشهرية أو الحمل أوopause) على حدوث الصداع .
علاج الصداع :
- العلاج في مرحلة النوبة:
- الأدوية المسكنة: مثل Paracetamol أو Ibuprofen.
- أدوية مخصصة للصداع النصفي. مثل Sumatriptan أو Zolmitriptan،
- العلاج الوقائي:
- إذا كانت النوبات شديدة أو متكررة، قد يصف الطبيب أدوية وقائية مثل:
- Propranolol (أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم).
- Amitriptyline (أدوية مضادة للdepression).
- Topiramate (أدوية لعلاج الصرع).
- Candesartan (أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم).
- إذا كانت النوبات شديدة أو متكررة، قد يصف الطبيب أدوية وقائية مثل:
- العلاج البديل:
- العلاج بالتدليك : تدليك الرأس والرقبة والكتفين يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر.
- استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة على الرأس أو الرقبة .
- العلاج بالتدليك بالزيوت: مثل زيت اللافندر أو زيت النعناع
- العلاج بالتدليك بالضغط: مثل التدليك بالضغط على النقاط الحساسة في الرأس والرقبة.
- العلاج باستخدام الكمادات الساخنة أو الباردة على الرأس.
- العلاج بالوخز بالإبر: قد يساعد في تخفيف الألم.
- تجنب العوامل المحفزة:
- تحديد العوامل التي تؤدي إلى نوبات الصداع وتجنبها قدر الإمكان.
- العلاج النفسي:
- في بعض الحالات، يمكن أن يساعد العلاج النفسي أو تمارين التخفيف من التوتر في تقليل حدوث النوبات.
نصائح لتجنب الصداع :
- الالتزام بنمط حياة منتظم:
- تناول الوجبات في مواعيدها.
- النوم لساعات كافية.
- تجنب الجوع أو الجفاف.
- التحكم في الإجهاد:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب الإجهاد العصبي أو الجسدي.
- التحكم في التوتر:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التدليك.
- تجنب الأطعمة المحفزة:
- تجنب الأطعمة ، مثل الشوكولاتة أو القهوة أو الجبن.
- الاسترخاء في البيئة:
- تجنب التعرض للضوء الساطع أو الصوت العالي.
متى يجب استشارة الطبيب:
- إذا كانت نوبات الصداع شديدة أو متكررة.
- إذا كانت النوبات مصحوبةً بفقدان الوعي أو صعوبة في التحدث أو ضعف في الجلد.
- إذا كانت النوبات تؤثر على الحياة اليومية.
