خل التفاح هو منتج طبيعي يتم استخلاصه من تخمير عصير التفاح، ويستخدم في العديد من الأغراض الصحية والطبية. كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل
- البوتاسيوم
- الكالسيوم
- المغنيسيوم
- والفيتامينات B و C.
- يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يمنحه خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.
فوائد خل التفاح
- تحسين عملية الهضم.
- يساعد حمض الأسيتيك في زيادة إنتاج الإنزيمات الهاضمة
- يعزز من كفاءة الجهاز الهضمي
- يقلل من مشاكل مثل الانتفاخ والغازات.
- يمكن أيضًا استخدامه كمكمل غذائي للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم
- يساعد في تقليل مستويات السكر بعد الوجبات وتحسين حساسية الأنسولين.
- لتخفيف من أعراض التهاب المفصل التنكسي
- التقليل من خطر الإصابة بعدوى الأمعاء الناتجة عن الطُفيليات
- التقليل من حدوث تشنُّجات الساق.
- التقليل من خطر الإصابة بالتهاب الأنف والجيوب الأنفيّة
- التقليل من خطر الإصابة بالتهاب البلعوم
- التخفيف من أعراض عُسر الهضم
- التقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام
- التحسين من الوظائف الإدراكيّة؛ كالذاكرة، ومهارات التفكير.
- التقليل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
- التخفيف من أعراض التقدُّم بالسنّ.
- يمنع عسر الهضم
- يزيل انسداد الأنف ويشفي التهاب الحلق
- تفتيت المواد المخاطية في جميع أنحاء الجسم.
- تطهير الغدد الليمفاوية.
- علاج الإرهاق
- تبيض الأسنان
- يمكن لخل التفاح أن يزيد من تألق شعرك ويقويه
- ينظم درجة حموضة الجلد
- يستخدم في المساجات الطبيعية والتدليك، فتدليك اليدين والقدمين به يفيدهما كثيرًا في تخليصهم من التعب والإجهاد.
- يساعد على فقدان الوزن
- يساعد على التخلص من السموم
- حيث يعمل خل التفاح على:
- موازنة درجة الحموضة في الجسم وبالتالي فإنه يساعد في إزالة السموم من الجسم بشكل عام.
- تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في تنشيط الدورة الدموية والقلب.
- المساعدة على إزالة السموم من الكبد.
خصائص خل التفاح
- يتمتع بخصائص تجميلية. يمكن استخدامه كمنظف طبيعي للبشرة
- يساعد في تحقيق توازن درجة الحموضة وتقليل حب الشباب.
- يستخدم كغسول للشعر لتحسين لمعانه وتقليل قشرة الرأس.
اقرأ: التفاحة .. معجزة مجهولة بين يديك
ما هي الاثار الجانبية لخل التفاح؟
الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام خل التفاح.
- عند تناوله بكميات كبيرة أو دون تخفيفه بالماء، يمكن أن يسبب تهيجاً في المعدة أو الحلق.
- يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان نظرًا لاحتوائه على حمض الأسيتيك. لذا يُنصح دائماً بتخفيف خل التفاح بالماء قبل تناوله وتجنب ملامسته المباشرة للأسنان.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة، مثل القرحة المعدية أو مشاكل الكلى، يجب أن يتجنبوا استخدامه أو يستشيروا طبيبهم قبل استخدامه.
يجب توخي الحذر عند استخدامه مباشرة على الجلد أو الشعر، حيث ينصح دائمًا بتخفيفه بالماء لتجنب التهيج أو الجفاف.
تابع موقع الموضوع على جوجل نيوز الان
